Ich habe den Selbstverteidigungskurs für Frauen besucht und muss sagen er war wirklich Toll.
Mit vielen Einfachen Schritten wurde uns erklärt wie effektiv Frau sich verteidigen kann.
Es herrschte eine sehr entspannte und freundliche Atmosphäre und jeder konnte sich ungezwungen ausprobieren.
Ich habe im Anschluss eine 10 er Karte gekauft und versuche so die erlernten Techniken ein Mal die Woche aufzufrischen.