Die Übungen sind sehr gut angesagt und einfach nach zu vollziehen. Es wird sehr gut auf die einzelnen Bedürfnisse geachtet und auf eventuelle Schwierigkeiten/Beeinträchtigungen eingegangen. Ich habe die Wirkung der Yoga-Übungen jedoch erst langfristig schätzen gelernt, denn das eigene Gespür für den Körper und den Geist findet man nach dauerhaftem Üben. Es ist ein guter Weg zu mehr Bewußtsein und Gelassenheit!
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