Conny´s Jogastunden sind dreigeteilt, beginnend mit Entspannung, Asanas und einer Endentspannung. Die Asanas (Körperübungen) beginnen mit dem Sonnengruß. Conny achtet darauf, daß sich die TeilnehmerInnen nicht überfordern und ihre körperlichen Grenzen einhalten. Jede(r) übt in seinen Möglichkeiten. Mit viel Engagement und Liebe begleitet sie die Übenden und schöpft aus einem großen Fundus, sodass die Jogaeinheiten abwechslungsreich gestaltet sind.
Kundaliniyoga bei Thorsten ist abgestimmt auf die Bedürfnisse der Übenden. Ein Schwerpunkt liegt auf meditativen Praktiken, Pranayama (Atemübungen) unterlegt mit Musik. Ich kann es bestens empfehhlen.